Puisi

5 Tips Hidup Sehat Ala Lae

Sehat itu MAHAL, true?

Buat Lae sehat itu memang mahal. Ini bukan bicara tentang ‘dana’ ya, tapi tentang mahalnya waktu dan konsistensi diri. Kalau tubuh kita sehat ibadah pun lancar. Pasti mau kaaan?

Nah teman-teman, berikut lima tips hidup sehat ala lae.

1. Perbanyak Dzikir

Kalau ada pepatah ‘di balik tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat, menurut Lae kesehatan jiwa dan raga itu harus berdampingan. Maka dari itu mari jangan lupa untuk senantiasa berdzikir.

2. Jaga Asupan Makanan/Minuman

Makanan/minuman yang dikonsumsi tubuh adalah hal ‘vital’ penentu kesehatan tubuh. Bukan berarti harus banyak melainkan harus cukup sesuai kebutuhan.

Mungkin beberapa teman/keluarga heran mengapa Lae jarang ‘ngemil’ makanan ringan tapi makan makanan berat (terutama ikan) sedikit rakus. Jawabannya karena memang Lae tidak dibiasakan untuk ‘ngemil’. Kebetulan orangtua Lae berasal dari salahsatu kampung di Kab.Ciamis. Tempatnya masih asri dan penghasil ikan. Mereka pernah bilang kalau makan itu yang pasti-pasti saja, ngemil secukupnya dan berhenti makan sebelum kenyang. Supaya tidak mudah terkena gangguan kesehatan seperti diabetes dll.

3. Positive Thinking

Lae percaya jika pikiran kita positif maka semesta akan merespon positif. Terkadang Lae harus mengubah hal-hal yang sebenarnya negatif diredam sendiri dan mengambil sisi positifnya. Pokoknya harus happy, kalau masih tidak bisa maka mintalah bantuan orang terdekat untuk benar-benar bisa positif thinking.

4. Olahraga

Kapan terakhir kali teman-teman berolahraga? Tidak usah yang berat dan lama, teman-teman cukup luangkan waktu untuk sekedar olahraga ringan atau senam. Bahkan bagi ibu rumah tangga seperti Lae mengerjakan pekerjaan rumah juga bisa menjadi olahraga alternatif yang membakar lemak.

5. Me Time

Ada benarnya juga isi salahsatu postingan di Instagram, bahwa me time bagi ibu baru adalah ILUSI 🤣. Padahal kita membutuhkan istirahat yang diisi dengan kegiatan yang disukai.

Tapi bukan berarti tidak me time sama sekali. Saat anak tenang atau tidur, Lae bisa me time dengan tidur atau mengerjakan hobi.

Nah itu dia lima tips hidup sehat ala Lae. Semoga kita sehat selalu yaa 😊

(0) Comments

  1. Setujuu
    Saya juga sering me time dengan tidur alias molor
    Wkwkwk

    1. Wkwkwkwk baguuus ituuu

  2. Seimbangkan antara fisik dan jiwa ya teh karena tantangan untuk sehat di masa sekarang makin beragam hehe

  3. Setujuuu banget Teh!
    Apalagi poin Me time itu wajib banget wkwk

  4. Setuju perbanyak dzikir, karena dengan kita berdzikir hati bakalan ditenangkan selalu ya teh sekalipun ada masalah dalam hidup. Hehe.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *